専門家のご意見

骨盤意識が高まっています。
【たかみち鍼灸接骨院 院長　酒井 雅史 先生】

骨盤ケアで一番大切なことは、二枚の腸骨とその間に挟まれている仙骨との境の「仙腸関節」をゆるめることです。

日常の生活の中で、女性は特に出産などで骨盤に負担ががかり骨盤のひろがりや、曲がり、ｽﾞﾚといわれる状態になります。それをそのまま外っておくとその状態で仙腸関節が固まってしまいます。

骨盤のずれや広がりが引き起こす症状は一般的に認知されているように腰痛、肩こり、ｳｴｽﾄや下半身の肥満、ﾊﾞｽﾄﾀﾞｳﾝなど様々です。骨盤周りをｽﾄﾚｯﾁすることで、骨盤周りの筋肉をゆるめ、仙腸関節を柔軟にしていくことが重要です。何よりも無理をしないで体が気持ちいい状態でｹｱを行う事が最も大切です。

姿勢を良くし健康的なﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝへ。
【守山ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ 院長　市原 幹拡 先生】

骨盤のｹｱは寝た状態でｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙをﾘﾗｯｸｽさせて行うことが理想的です。
腰痛などは、股関節のねじれが原因で引き起こることがありますが、日々、骨盤周りのｽﾄﾚｯﾁを行い股関節を柔軟にすることで予防・改善につなげていきましょう。美脚への期待もできます。

日々、骨盤をｹｱすることは、姿勢を良くし健康的なﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝをつくるにも有効的です。ｴｸｻｻｲｽﾞする際は、深層筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのようにゆっくりと行うことが大切です

骨盤ｹｱで理想のﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝに近づいていきましょう。
【杉山園美先生 ｴｽﾃｻﾛﾝ ﾄｰﾀﾙﾋﾞｭｰﾃｨｰｽﾍﾟｰｽ ﾌﾛｳ】

ｴｽﾃｻﾛﾝでも高い人気の骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ。多くのお客様が継続的に通われ骨盤ｹｱを中心としたｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを目指しています。

女性のｽﾘﾑにしたい部位ﾍﾞｽﾄ３は「お腹・お尻・太もも」と言われています。その部位の奥にあるのが骨盤です。骨盤の歪みや広がりは、

【1】お腹に脂肪が溜まりやすく胃も広がるので過食傾向になります。
【2】ﾋｯﾌﾟが横に広がり四角くなります。ｳｴｽﾄ・ﾋｯﾌﾟもﾎﾟﾃｯとして太くなります。
【3】骨盤から繋がる大腿骨が外側にO脚になり、太もも内側の筋肉が衰えてそれを補うため下半身が太くなってしまいます。

ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを美しくするため骨盤はとても重要なｹｱﾎﾟｲﾝﾄになります。特にﾒﾘﾊﾘ・くびれのないﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ、ﾋｯﾌﾟのｻｲｽﾞｱｯﾌﾟ、生理痛がひどい、尿失禁、出産後のｻｲｽﾞｱｯﾌﾟなどの方には骨盤ｹｱは大切です。また、姿勢の悪さからくる肩こりの緩和も期待できます。ｴｸｻｻｲｽﾞをしながら骨盤を支える筋肉を強化して、脂肪を燃焼、引き締を行うことで理想のﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを目指していきましょう。

美しいｽﾀｲﾘﾝｸﾞは骨盤から。
【ﾓﾃﾞﾙ事務所 CAMPBELL 代表 坂田 智子さん】

私たちﾓﾃﾞﾙにとって骨盤は本当に大切です。 ﾓﾃﾞﾙの基本は左右対称がとても好ましいので、姿勢を良くすること、体の歪みをとることはとても大切です。美しﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝも、骨盤歪んでいると片足に負担がかかり背骨も曲がり肩もどちらかが下がってしまい、体のﾊﾞﾗﾝｽがとても悪くなります。体が歪めばお顔も歪んできてしまいます。

事務所に所属のﾓﾃﾞﾙは、ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾊﾞﾗﾝｽを良くする為や、脚のｽﾀｲﾘﾝｸﾞ改善の為にｷｭﾌﾟﾛを使用しています。ｷｭﾌﾟﾛは、ﾓﾃﾞﾙのｽﾀｲﾘﾝｸﾞ改善にも最適なんです。

私自身、5年ほど前から骨盤をｹｱするため、朝夜1日2回、20回程度ｽｸﾜｯﾄを行っていましたが（ｽｸﾜｯﾄ体操は整体の先生から教わった方法です。）ｽｸﾜｯﾄは、とても体力を使うことと、汗をかいてしまうので何度も着替えたり、ｼｬﾜｰを浴びたりと時間と労力を使いますが、ｷｭﾌﾟﾛはﾊﾟｿｺﾝをしながらや、寝ながらでも毎日手軽に骨盤ｹｱができるので、みんなで取り合いになるほど人気です。ｷｭﾌﾟﾛは美を追求する私たちにとって、強い強い味方です。