知らなかった骨盤の話｜Micaco(ミカコ)スタイリングチェア「cupro（キュプロ）」メーカー公式販売サイト

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骨盤における疑問について、たかみち鍼灸接骨院の院長、酒井雅史先生にお話しをおうかがいしました。

骨盤は、人間の骨格のちょうど中心にあたる位置にあり、上半身と両足をつなぐ結合部に位置します。複雑な骨が組み合わさってＳ字形に湾曲した上半身の重さとバランスを支えながら、股関節と連動して足を動かします。

骨盤は、腰椎からつづくハート形の骨＝「仙骨」、その左右に羽を広げたような形の「腸骨」とこれにつづく「恥骨」「座骨」（この３つを合わせて「寛骨」といいます）、そして仙骨の先端にある「尾骨」からなっています。

数十年前と比べ、近頃の女性の骨盤は小さくなっているようです。骨盤は、内臓や生殖器などを守る「器」としての大切な役割も持っているだけでなく、女性は特に出産にも何らかの影響が考えられますので、日頃、骨盤まわりのケアをすることが大切でしょう。

簡単に言うと、仙骨の両サイドにある羽のように広がっている腸骨が、左右対称の位置ではなくなることを言います。片方が下がっていたり、ねじれていたりゆがみの状態は様々。
このバランスのくずれをカバーしようとするために骨盤にゆがみが生じ、最終的にはこのゆがみが体全体へと広がって、さまざまなトラブルを起こす原因となってしまうのです。

骨盤がゆがんでしまったり、広がったままになってしまうと、体のバランスが悪くなり、さらに筋肉のバランスにも影響します。骨盤は、内臓や生殖器などを守る「器」としての役割も持っています。この器がゆがめば、体に不調が出てくるのも当然。
生理痛などは骨盤のゆがみによって起こる代表的なトラブルのひとつと言われていますが、その他、腰痛、肩こり、肥満やＯ脚などのトラブルには、骨盤のゆがみが関係しているのです。

●ぽっこりお腹
●腰痛
●冷え性

●下半身太り
●生理不順
●肩こり

●不眠
●便秘

●ウェストが太くなる
●Ｏ脚　Ｘ脚

姿勢が良い人は骨盤が正しい状態にあるともいえますが、一番大切なのは「仙腸関節」に柔軟性があることです。関節だけでなく筋肉の柔軟性もとても大切です。スポーツ選手も体の柔軟性のある選手はゲガが少ないといわれていますが、関節だけでなく筋肉の柔軟性もとても大切なのです。適度なストレッチと、運動を心がけましょう。

たかみち鍼灸接骨院　　院長酒井雅史先生
URL: http://www.takamichi.jp

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