
こういった悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。
実はこういった悩みは骨盤の歪みからくる基礎代謝の低下と深く関係しています。
インスパイリングエクササイズは、この骨盤のゆがみを矯正し、骨を支える筋肉(インナー・マッスル)を鍛えることで、生活しながら自然に痩せやすい体作りを目指したものです。
インスパイリングは、英語で「刺激する」という意味の言葉で、
体の内側を刺激して鍛える事によって体の中心でしっかり骨格を支えつつ表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていきます。


インスパイリングエクササイズにより、基礎代謝を高めた体型をつくりあげていきますが、エアロビクスなどとは違い、腕や脚などの表面の筋肉を鍛えるわけではありませんので、女性らしい曲線美は失うことはありません。
このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1~2サイズダウンした人や婦人科系の悩み、女性特有の冷えやむくみ、その他にも下記の点が期待できます。
このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1~2サイズダウンした人や婦人科系の悩み、女性特有の冷えやむくみ、その他にも下記の点が期待できます。

・美脚 ・美尻 ・小顔
・デコルテを開いてバストアップ ・二の腕のたるみ ・猫背
・デコルテを開いてバストアップ ・二の腕のたるみ ・猫背
・腰痛(若い子はそり腰が多いので腰痛を引き起こす)
・肩こり ・生理痛 ・冷え性 ・安眠 ・リラックス
・肩こり ・生理痛 ・冷え性 ・安眠 ・リラックス

また、産後太りにも非常に効果的で、エクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができたり、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産になるというおまけ付きです。インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう!

インスパイリングエクササイズをしていても、不摂生な食生活をしていては全く意味がありません。
深部筋を刺激することで代謝を高めるインスパイリングでは、代謝の主役は体内でエネルギーを最も多く消費する部分。すなわち筋肉です。その大切な筋肉の材料は、たんぱく質以外ありません。
糖質や脂肪を抑えぎみにし、高たんぱくの食材をできるだけ取るようにしましょう。
糖質や脂肪を抑えぎみにし、高たんぱくの食材をできるだけ取るようにしましょう。
・卵や乳製品、脂肪の少ない肉や白身魚、大豆製品
・鶏肉ならもも肉よりもささ身やムネ肉
・鶏肉ならもも肉よりもささ身やムネ肉
食事のタイミングは大切です。運動によって痛んだ筋肉の修復期と重なるからです。
破壊された筋肉の細胞は、補給されたたんぱく質を材料に効率よく生まれ変わってくれます。
破壊された筋肉の細胞は、補給されたたんぱく質を材料に効率よく生まれ変わってくれます。
午前中は、排泄機能が働くため、しっかり食べてしまうと消化機能に負担がかかり、排泄がうまくいかず便秘ぎみになりやすいのです。
野菜ジュースなどがおすすめ
野菜ジュースなどがおすすめ

インスパイリングモードは、cupro(キュプロ)の動きにインスパイリングを加えた本格的なエクササイズです。付属のDVDには、Micacoさんがエクササイズを行う手順を詳しく解説していますので、DVDを見ながら、Micacoさんと一緒にエクササイズをおこなうことができます。
付属DVDの一部を下記よりご覧いただけます。
付属DVDの一部を下記よりご覧いただけます。

注意)再生すると音声が流れます。


本格的なエクササイズをおこないたい方のためにインスパイリングを盛り込んだDVDを付属しました。
DVDの映像を見ながらMicaco(ミカコ)さんのインスパイリングエクササイズを実践できます。Micacoと一緒にcupro(キュプロ)でエクササイズをしましょう!
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商品のお届けには受注メール確認後1週間前後いただいております。
※銀行振込・コンビニ支払いの場合は、入金確認後1週間前後のお届けになります。
※お届け日のご指定がある場合は、ご注文日から約1週間以降で承ります。
●ブラウン:
入荷予定は3月初旬頃になります。
※入荷次第、すでにご注文いただいているお客様には、発送日をメールにてご連絡いたします。
※商品の入荷・ご予約状況により、発送日が前後する可能性がございますのでご了承くださいませ。
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